鄉間的夏日午後

前幾天陣亡將士紀念日,一個朋友即將入伍空軍,於是特別開車北上敘敘舊,給她送個風,跟我的美國家庭"Parsons Family"一起聊聊.他們一家居住在美國的鄉下地方,早上看了他的姪女的Tee Ball game,中午跟他們家庭一起吃個B.B.Q.下午打個盹以後,起床走到外面,看到一群朋友已經在清理他們的槍,準備 waste some ammos

記得之前VT事件發生後,我到台大椰林BBS留學板看了一下,看到板上許多人在強調槍枝管制等等.其實我在美國待久了.待在開闊的中西部,有朋友來自四面八方.我深深覺得這個議題不在槍,在於用槍的人.沒到過鄉間的人真的不知道槍枝跟鄉下生活的關聯.槍枝-打獵-休閒-自衛權是緊緊相連的.不像大都市,槍的唯一功能似乎只是自衛罷了.

台灣有一句話,從台北眼光來看天下.但是有些事,台北人真的不懂.

在美國,那些城市人也真的不懂鄉下人的想法跟生活.

以下的照片就是我一群朋友的gun fest afternoon.

"飲料,遮音耳罩,長短槍,彈藥,一一陳列在野餐桌上"

"對每人的槍枝品頭論足一番.桌上的槍枝有包括,90手槍,45手槍,.22口徑手槍,M1戰鬥步槍民間板,還有一把狙擊獵槍,因為對槍枝不熟,我沒法背頌出槍枝廠牌"

"我們射擊的靶區,因為那把M1跟狙擊獵槍需要校正,所以有架出規零靶紙作25公尺規零射擊"

"歸零射擊中,因為那把槍的後座力有些大,所以墊了一個墊子在肩膀上."

"Steve在作手槍射擊中,目標是那個金屬盒子"

The Starbucks Cup.

我有一個習慣,每到一個城市開會/旅行時,總是會踏進Starbucks, grab a cup of coffee to pump me up. 若是有賣那個城市的天際線的馬克杯,總會帶一個杯子回家作為紀念品,(我也有台灣的馬克杯,不過沒有台北的,因為台北的馬克杯圖案是中正廟,我不喜歡那個圖騰,連買的念頭都沒有).但是我住的Cincy確沒有自己城市的杯子.雖說城市也有個漂亮的天際線,但是或許城市不是那種超級大城或是觀光客很多的城市,我剛來時,甚至連Starbuks都沒幾家,也許因為這幾個原因,有個漂亮的名字的"Queen City, Cincinnati"一直以來都沒有自己城市天際線的Starbucks Cup.

今天早上,家裡咖啡豆沒了,去辦公室的途中特別繞過Starbucks去買包咖啡豆,突然眼睛一閃,看到有個馬克杯在販售架上,特別拿起一看,是Cincinnati的天際線的馬克杯,當然二話不說,馬上帶個回家,順便外加一個送給我的同事Rob,他將要搬離Cincy,我們在Starbucks have some good times, have some friends. For us, Starbucks like our neighborhood coffeeshop.在他即將搬離Cincy之際,送他一個Cincy的馬克杯紀念這一段在Cincy的日子吧!

My official record in Flying Pig Marathon 2007.

(5月15日時寫的,但到30日才正式的收尾貼出,不過Blogger 系統還是用起稿的時間紀錄)

跑完全程時間: 4:23:14.
總排名:2081名.
男子組排名:1512 out of 2384.
30-34歲男子組排名: 191 out of 286.

全程Pace: 10:03 per mile

晶片記錄,
0-6.8 miles, 1:05:50通過記錄點, 0-6.8 miles pace: 09:41 per mile.
6.8-12 miles, 1:52:51 通過記錄點, 6.8-12 miles pace: 09:02 per mile.
12-13.1 miles, 2:02:58 通過記錄點, 12-13.1 miles, 09:12 per mile.
13.1-19.3 miles, 3:06:22 通過記錄點, 13.1-19.3 miles, 10:14 per mile.
19.3-25.2 miles, 4:13:02 通過記錄點, 19.3-25.2 miles, 11:18 per mile.
25.2-26.2 miles, 4:23:14 通過記錄點, 25.2-26.2 miles, 10:12 per mile.

在0-6.8 miles時,因為有將近萬人在起跑點開跑,前面的部分塞車嚴重,沒辦法有韻律的開跑.所以在速度比6.8-13.1 miles時較慢
我在跑過10 miles後,右膝蓋就開始出現疼痛,跑過一半左右的時候,疼痛加劇,速度就開始脫慢,也正式跟Ben分道揚鑣,有好些時候甚至停下來搓揉自己的膝蓋,希望能夠舒緩一些,但是似乎沒有太大的效果.

不過人是可以適應的,我的腳找到一些mechanisms讓自己能夠不斷的跑下去.不過在停下來喝水以後,又要再度適應過,所以在最後4 miles左右,評估自己應該沒有脫水的徵兆.就決定中斷補充水分,用意志力跟找到的機制,就這樣跑下去.

在最後1 miles就是非常美妙的經驗,路旁夾滿了加油的群眾,而且自己心理知道,超過四個小時的跑步,四個月長久的訓練,就要在前面的1 miles劃下句點,我的膝蓋突然間不疼痛了(我想我的腎上腺素在通過25.2 miles時,大量的灌注在血管中),我的跑步姿勢瞬間就恢復正常,眼框有些淚水,嘴角開始微微上揚,一切的辛苦就收成了,在跑過終點時,雙拳舉天,大歨跨過,跟馬拉松主辦人握手,接受他的恭喜,隨後接過工作人員遞給我的獎牌,那個可愛的飛天豬掛在胸口,一切的一切,在那個獎牌掛在胸口,就代表了一切,都盡在不言中. 我是個驕傲的Marathon Finisher.

從那天起,我可以自稱是Marathoner了.

一眨眼,八天過去了!

5月6日跑完我的第一個馬拉松後,一轉眼,八天也過去了!事情纏身,心情也不太爽,所以也沒有時間整理我的部落格,想想也該寫一些東西了,把這個經驗跟記憶給留下來!

不過今天是我最愛的Sitcom, "How I met your mother?" 的這季完結篇! 以及另一個我很喜歡的Sitcom "Two and half men"本季完結篇,另外當然週一大戲,"24"這季的倒數第三集,也不能錯過,這樣就塞了兩小時.所以我想也不能做個完整的整理!先把今天的事整理一下吧!

膝蓋也漸漸的在跑步後的 Iliotibial band syndrome (ITBS) 中恢復,雖說還有一點不適,但是跑步後也休息整整一個星期了,所以想說該跑跑了,天氣很好,攝氏27度,溼度低,31%,陽光斜灑,很好的跑步天氣,所以就換裝準備去跑個2 miles,看看膝蓋狀況如何!

跑了1 mile左右,右膝的不適感逐漸浮出,for precaution,就停了下來,走到gym裡去作幾個machine work out! 對於ITBS還是take it easy 吧!

明天準備騎腳踏車去辦公室,多了兩個輪胎,還有齒輪的幫助,希望膝蓋能夠carry it over!

I am ready for 26.2 miles.

好久沒有po文章在這邊了,但是訓練還是在進行中,有很多的甘苦在這訓練過程中,一言難盡!
但是,無論如何,這16週的訓練總算熬過來了!

Tomorrow is the race day!

I am ready!

I am ready for 26.2 miles!

I am ready for making my PR tomorrow!

Tomorrow, I will fly on the hills of Cincinnati!