願榮光歸香港

邊看邊哭, 看著香港的民眾, 挑戰的希望渺茫的抗爭, 壓制他們的不公不義，　已經遠超過我們的想像. 這些年輕人, 打著一場不會贏的戰爭, 他們沒有海峽的保護, 敵人已經拿著槍, 站在他們的土地上, 限縮了他們的一切. 他們求的, 應該是希望國際能夠介入, 保障他們最卑微的底線, 50 年不變吧. 我知道他們要的多於這些, 但是在走向全面的自主之前, 希望這世界能夠提供他們到2047年之前的最卑微的50年不變, 港人治港. 香港加油, 願榮光歸香港. 求上帝保守香港這些良善的百姓. 

《雙城記 City of Sadness》

　 無辜的人 / 昨天已犯了明天的罪

​無臉的人 / 受不起被餵飽的恩惠

​有心的人 / 原罪是沒本事諂媚 ​有夢的人 / 再也沒有自由閉嘴 　

哪裡沒紀念碑 / 哪種悲情更悲

​漂白了城市的淚 / 煙霧不必再催 ​螻蟻只有汗水 / 歷史總在輪迴 　

​熱血讓熱血者 / 走到遍地開花

​他們用彈藥回答 / 不中聽的喧嘩 ​寒蟬只能 / 在沈默中爆發 冷血是冷血者的大麻 　

在權威之下 / 無權說害怕（我們無權害怕）

​他們用黑手打壓 / 赤裸裸施行家法 ​我們用流水 / 變成盔甲 無恥逼迫出無畏的人 　 少年人渺小 / 因而偉大

編曲：鄭宇辰 ORio Cheng、Mike Green、滅火器 Fire EX.

​就看誰更快崩塌 ​白色恐怖最怕光明正大 ​老大何時才長大 作詞：林夕 作曲：楊大正 Sam Yang

OP：Denseline Co Limited (Warner Chappell Music, Hong Kong Limited)/ 火氣音樂股份有限公司 FIRE ON MUSIC Co., LTD.

SP：Warner Chappell Music, Hong Kong Limited Taiwan Branch/ 相知國際股份有限公司 BETWEEN Co., LTD. 影像後期：盧姵文 字幕設計：蘇芳瑜

尾奏改編原曲：神思者（S.E.N.S）悲情城市（主題曲）

Merry Christmas!

It's Christmas eve. I am having a great time with my friends, Mike and Kendra, in Virginia, as usual. They are expecting a baby girl in a week. So, its just three (four) of us here, not whole family, though I will have the Christmas dinner with family tomorrow. They have to stay home waiting for a baby coming to the world. I am blessed knowing this family.

I wish everyone has a Merry Merry Christmas!!!

人民的期待我不會忘記_蔡英文

人民的期待我不會忘記_蔡英文 


最近在電視上看到人民將他們對未來的希望寄放在蔡英文的身上。將點滴的零錢紙鈔放進小豬，捐給蔡英文選總統。我總是有感動的淚水在眼眶裡。今天看到了這個競選廣告。又再度的感動。 

關於小豬，我也有貢獻，我打電話給我的好友，拜託他們把我出國前寄放在他們那邊幫我打點一些事情的備用金放進他們的小豬裡。一方面也解除了朋友幫我保管金錢的負擔，另一方面也希望我的一小點貢獻能夠對這次的選舉有些幫助。 台灣加油!!!

跑步不在僅是跑步而已

我雖然在今年的芝加哥馬拉松有個非常失望的成績。但是我有個愉快的旅行。 

在09年跟Cincinnati的Bob Roncker's Running Spot一起訓練馬拉松以後，我有了一群跑步的朋友，一群跟我年齡相仿，懂得享受跑步的快樂以及生活的樂趣。 對於我們，跑步可以說是我們生活的重要的一部分，說真的，只有我們才能互相了解為何有一群人像瘋子一樣的跑個26.2英里而樂此不疲。而且很多時候都是慘不忍睹的失敗，但是馬上又捲土重來，準備下一個馬拉松。 

當然跑步並不是我們唯一一個共通點，大部分的我們，有著共同的城市記憶，愛好著我們城市的球隊，Cincinnati Reds and Cincinnati Bengals。我們在大學球隊的支持有著不少差異，但是也帶給我們抬槓的快樂。 

參加馬拉松競賽，跑步固然是主菜。但是更帶來了藉口一起去一個城市旅行，聊天，閒逛，享受陽光跟美食。It's our life and we enjoy it。 雖然我已經搬離Cincinnati了。但是我還是跟那邊跑步的朋友有著持續的聯絡，一起旅行。一起跑步。一起去為朋友們加油。 這次的芝加哥旅行也是一樣。We had great time there, great city, great race, and great friends。

From October 30, 2011

比賽前一晚的聚餐，我們跟一家餐廳下了32人的訂位，很神奇的，竟然訂的到位，而且那家餐廳的麵還很好吃。只是賽前一晚不能喝酒，waiter有點小小的失望。

From October 30, 2011

我們其中一些人約在Art Institute of Chicago前的台階上碰面照個團體照，也方便一起出發，不然到起跑線前，就很難碰的到面了。

From October 30, 2011

我們賽後還留在Chicago多待一晚的，在Old Town的一家墨西哥料理的餐廳開慶功宴。

From October 30, 2011

慶功宴的團體照。

From October 30, 2011

慶功宴完後又轉戰了兩間酒吧，大夥快樂的聊天慶祝。


以上的照片都是朋友們在Facebook上分享的。感謝他們分享這些照片，it was a fun trip。

秋天, 2011

Autumn 2011-15.jpg, originally uploaded by Cincytwboy.

秋天是我最喜愛的季節，在美國這個溫帶國家，進入秋天時節，除了天氣轉為涼爽，空氣呼吸起格外的清新以外。更讓人驚艷的則是樹葉顏色的轉換。超級美麗的。

今年在Toledo的樹葉換色時間比去晚了一兩週吧。到10月底還在陸續換顏色中。每天開車上下班時，都很享受著這個大自然帶來的美麗秋色。

我今年都還沒有拍照。昨天去公園跑部的時候，想說再不拍就要來不及了。帶了相機一起出門，跑完10英里，完成了我週六半馬拉松的準備後，就抓著相機在公園裡邊晃邊拍。其實秋天的顏色很難紀錄。很多時候顏色無法很精準的記錄下來，總是現場跟相片差很多，現場美麗了許多。大概是我拍照的功力還不夠深。還在持續練習中。

這張就是我昨天拍裡面比較滿意的一張。Toledo的公園中這種遍佈的天然步道，拍起來很漂亮。真正在裡面走路跟跑步就更美了。

Tyler Davidson Fountain

Tyler Davidson Fountain, originally uploaded by Cincytwboy.

My archived photo.

I love our Fountain in the downtown Cincinnati. I have missed it a lot. Tyler Davidson Fountain is a symbol of Cincinnati.

Windows « Flickr Blog

Windows « Flickr Blog

Click the link above to see the whole "Windows" blog post on flickr.

The one below is one of the collection in that post.

I think these windows pictures are really pretty.

Indianapolis Monument Marathon, Nov. 5th, 2011

認真的訓練了四個月左右的秋季馬拉松，在芝加哥跑了一個不是很好的成績。有一種遺憾，一種過去四個月的汗水付諸流水的感覺。實在不想讓人用Chicago Marathon 2011把今年的路跑劃下句點。有許多跟我一起去Chicago也跑不好的朋友們也有同樣的感覺。在比賽結束後的慶功宴上，一群人在討論要如何挽救這個失敗的季節。我們在晚餐時討論著四周後將要來到的Indianapolis Monument Marathon。很多人表示有興趣去補考一次。我比較保守的個性，我僅回答若是在天氣狀況良好(氣溫在華氏30-50度)，我的身體狀況良好，我將要去跑26.2英里, four weeks after a marathon....

我的2011年芝加哥馬拉松經驗

From Chicago Marathon 2011

我跑完了我的第八個馬拉松，又一次的慘痛經驗。



yes, 4hr05min46sec.
在經歷了春天的不滿意的3:48:40的成績後，我認真的訓練了將近四個月，想要突破我在芝加哥寫下的我個人最佳紀錄。不然至少也要比今年春天的那個成績要好。最後拿下一個over four hour marathon。心理很難過，在我看到四小時的pacer超越我時，我有淚水在我的眼眶裡。

到底發生什麼事？我想大概是天氣太熱吧，我一直都是喜歡在冷天氣跑的人，但是比賽那天的天氣在槍響的時候是華氏65度左右，我跑完時是75-80吧。那是空氣溫度，地面溫度早已被加溫到超過那個溫度了。

漫談Chicago Marathon

在2009年的Chicago Marathon跑出了我的Personal Record, PR, 3:39:31。
一晃眼，兩年過去了，那個紀錄還高懸在那裡。最靠近的一次也還是有將近九分鐘的差距，那次是在今年四月的Glass City Marathon。

09年那次的紀錄出現，是很多的因素累積在一起。我有個在我所有馬拉松訓練中最佳的訓練狀態，我第一次跟專業的訓練團體一起訓練，第一次在整個季節中有教練團隊在背後支援，我記得那年夏天在Cincinnati的溫度是個涼爽的夏天，跑起來很舒適。我照表操課，把身體狀況盡可能的調節到最佳情況。

然後在比賽當日，早上起床氣溫低於華氏四十度，對於許多人來說是過於寒冷，但是我卻是個喜歡在冷天氣跑步的人。整個賽程下來。氣溫都是在40多度盤旋，是少見的芝加哥馬拉松的天氣，芝加哥馬拉松在近幾年是以酷熱的比賽日天氣而著名的。09年是個反常。

另外我猜測的原因之一是，我在比賽當日晚上要在Cincinnati趕一班飛機去Orlando, FL開一個國際會議。我有一種非在某個時間跑完馬拉松的壓力，不然我可能趕不上晚上在Cincinnati起飛的那班飛機。是不是這個壓力督促我跑出佳績？Maybe, I don't know。

是不是在13英里中吞下的兩顆Advil讓我在後半程肌肉沒有其他賽事的疲憊？Maybe, who knows?也許還有很多原因，I don't know, maybe, it's just a great race that pushed me having a great finish time。

總之，最後就是很神奇的跑出了我的PR。那年的那個比賽不但是我的PR賽事，也是我七場馬拉松下來，唯一一次沒有掙扎，全程均速的馬拉松比賽，至今回想，我還是不知道我怎麼跑出來的。There was something magic about that race in 2009。

所以在二月多的時候，一些朋友在計畫著要去跑the Chicago Marathon時候，我跟他們說我會考慮，在我確定我錯過了 the Marine Corps Marathon時候，我就決定要回去跑今年的Chicago Marathon了。我在Cincinnati的馬拉松訓練團隊，今年有將近50人報名Chicago Marathon，加上一些應援團的朋友，少說也有七八十人要去Windy City參與這場平民馬拉松的盛會，45,000人報名，超過百萬的加油群眾，在全世界有名的摩天大樓城市中跑26.2英里。由於我們報名人數眾多，教練團甚至派出教練，外加應援團的跑者，將會在21-22英里處設下我們Bob Roncker's的帳篷補給站，將給我們在最後階段的支援，供應補給品跟陪跑的工作。想到就很興奮了。

在Cincinnati出發的龐大組織中，我比較熟識的有20來位吧。其中約有10人在我的Goal Pace range。這對我跑步的節奏有很大的幫助。在這麼多的賽事中，除了對自己紀錄的追求外，就是跟同伴的競賽了。我盡我最大可能的在準備這場賽事，目的就是要跟這群朋友競速，我希望在Chicago Marathon中能比這些朋友早一步通過終點線，then, I will be a happy man :)。It's a bragging right。I want it。

這次跟09年最大的不同還有一點，賽事完畢後，我會在芝加哥多待一晚，這樣我跑完後，可以在終點區放鬆一下，跟朋友們會合，然後回到賽道幫其他人加油，最後回旅館盥洗，然後在芝加哥開慶功宴。餐廳等細節我們團隊都打點好了，this is going to be a fun race, all the way。

現在就是祈禱在Oct 9th，比賽當日有個完美涼爽的氣候了。